28 سرطان 1403

Facebook
Twitter
Telegram
WhatsApp
Email
Print

یک تحقیق تازه نشان می‌دهد که طی سال‌های آینده کسانی که ورزش نمی‌کنند در معرض بیماری‌های مختلف قرار خواهند گرفت.

شفقنا به نقل از نشریه اینترنتی نشنال‌نیوز می‌نویسد که نتایج تحقیقات سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که «تقریبا یک‌سوم از جمعیت جهان به دلیل ورزش نکردن در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های کشنده‌ای مانند سرطان، سکته مغزی، زوال عقل و دیابت قرار خواهند گرفت.»

براساس گزارش این مطالعه، «ورزش نکردن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع ۲، زوال عقل و سرطان‌هایی مانند سرطان سینه یا روده را افزایش دهد.»

سازمان جهانی بهداشت در بیانیه خود از بزرگسالان خواسته است تا هرهفته ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی شدید انجام دهند.

پیاده‌روی سریع با سرعت حدود ۶ کیلومتر در ساعت یا بیشتر،  بایسکل سواری با سرعت ۱۶ تا ۱۹ کیلومتر در ساعت در طبقه متوسط و  پیاده‌روی، دویدن با سرعت ۹.۶ کیلومتر یا بیشتر، بیل زدن، بایسکل‌سواری سریع و بازی‌هایی مانند فوتبال، بسکتبال یا تنیس در طبقه فعالیت بدنی شدید قرار دارد.

 

لینک کوتاه:​ https://farhangpress.af/?p=10566

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین مقالات